Предтренировочные комплексы — что такое, какие лучше, как принимать

Предтренировочный комплекс представляет из себя спортивную добавку, которая используется в бодибилдинге и фитнесе и содержит в своем составе компоненты, способствующие проведению тренировки более Читать Далее …

Незаменимые добавки в бодибилдинге и фитнесе

Действительно ли незаменимые добавки оправдывают свое название? На научном языке «незамени­мыми» называются те нутриен­ты, которые организм в полной мере должен Читать Далее …

Омега-3 жирные кислоты — зачем нужны, как принимать

Омега-3 — это ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в нашем организме и их недостаточное поступление ведет к различным физиологическим и Читать Далее …

Бустеры тестостерона — что это такое, зачем они нужны и стоит ли их принимать

Силовые показатели и способность к наборы мышечной массы зависят от уровня гормона тестостерона. Это главный мужской половой гормон. Однако, после Читать Далее …

Спортивное питание для похудения (сжигания жира)

Существуют различные виды спортивного питания: как для набора мышечной массы, так и для похудения или жиросжигания. В этой статье остановимся Читать Далее …

Спортивные добавки для эффективного роста мышц

В данной статье приведен список продуктов спортивного питания для наиболее эффективного набора мышечной массы. Итак, поехали. Гейнер Для начала рассмотрим такой Читать Далее …

HMB (гидроксиметилбутират) — антикатаболик и анаболик

HMB (гидроксиметилбутират) по сути является метаболитом аминокислоты лейцина. В зависимости от количества белка в рационе (в частности, от лейцина) ваш Читать Далее …

Сывороточный протеин — что это, польза, формы

Питание при занятиях фитнесом и бодибилдингом заключается в необходимом приеме нутриентов, в частности белка у человека занимающегося с отягощениями должно Читать Далее …

Обзор влияний электролитов и воды на организм спортсменов

Как влияют электролиты и водный баланс на организм человека. В чем особенность их для людей занимающихся спортом. Электролиты- это положительно Читать Далее …