Диуретики — использование, виды, побочные эффекты

В равное время года активно соревнующиеся бодибилдеры вынуждены решать диаметрально противоположные задачи: как набрать вес и как его сбросить. Первая Читать Далее …

25 заповедей правильного питания при занятиях фитнесом

День за днем приходя в тренажерный вал, видишь зачастую одну и ту же картину: парни (девушки) сгоняют с себя буквально Читать Далее …

В овощах сила — перечень полезных свойств распространенных овощей

Всем известно, что основные макронутриенты — углеводы, белки и жиры — необходимы для роста и восстановления мышц. Когда же речь Читать Далее …

Питание по плану. Советы профессионалов

Питание по плану это тема, конечно же, будет интересна многим — как продвинутым атлетам-бодибилдерам, так и начинающим спортсменам. Мы решили Читать Далее …

Низкоуглеводная диета — сокращение калорий за счет углеводов

Низкоуглеводная диета была невероятно популярна в 50-70-е годы. С ее помощью добивались потрясающего мышечного рельефа такие великие атлеты, как Арнольд Читать Далее …