Упражнения для увеличения скорости и ловкости

Тренировка на развитие скорости и ловкости должна представлять собой комбинацию упражнений, которые повышают взрывную скорость, ловкость, координацию и кардио выносливость. Тренировочные упражнения в этой программе позволяют сделать атлета более быстрым, сильным … Читать далее Упражнения для увеличения скорости и ловкости