Ли ПристБодибилдеры
Ли Прист: Набор массы и обязательные условия для роста
02к.
Независимо от того, как часто вам доводилось это слышать, и независимо от того, как много культуристов говорят об этом, принципы строительство «
Power-Body
Диуретики: не навреди себеОсновы тренинга
Диуретики — использование, виды, побочные эффекты
0264
В равное время года активно соревнующиеся бодибилдеры вынуждены решать диаметрально противоположные задачи: как набрать вес и как его сбросить.
Power-Body
Тренировки с партнером: плюсы и минусыОсновы тренинга
Тренировки с партнером: плюсы и минусы
0396
Обзавестись хорошим партнером для занятий в тренажерном зале не менее важно, чем освоить самую хитроумную методику кача. Ниже перечислены те преимущества
Power-Body
Система 8/6/3 для массы и силыОсновы тренинга
Система 8/6/3 для массы и силы
0569
Если вы считаете, что система 5/3/1 недостаточно объемна для ваших целей, переключение на систему 8/6/3 может быть эффективным изменением. 
Power-Body
негативные повторенияОсновы тренинга
Негативные повторения в тренинге
0704
Вот, что нужно знать о негативных повторениях.. Эксцентрическая или негативная фаза упражнений может увеличить синтез белка и активировать рост мышц.
Power-Body
Виды тренажеров для спортаОсновы тренинга
Виды тренажеров для спорта и их обзор
0180
Вспоминаю с содроганием времена, когда культуристы ютились в полуподвальных «качалках», а единственным средством для наращивания мускулатуры
Power-Body
Основы тренинга
Мифы в бодибилдинге — основные заблуждения в бодибилдинге
0252
В материале сегодняшней статьи пойдет речь про основные заблуждения или мифы в бодибилдинге. Болезненность в мышцах после тренинга не является показателем 
Power-Body
Основы тренинга
Процесс роста мышц. Как увеличить синтез белка
01.2к.
Процесс роста мышц выражается в формуле: ЧББ = МСБ — MЗБ Итак, что же это уравнение означает? Чистый Баланс Белка (скелетной мускулатуры, для
Power-Body