Программы тренировок
Программа тренировок на силу
1597
Культуристы часто концентрируются на гипертрофии и недооценивают тренировки на силу. Программа тренировок на силу позволяет сделать огромный шаг вперед
Power-Body
Основы тренинга
Наращивание мышечной массы: преодоление плато
0232
Вы прогрессировали некоторое время, наращивание мышечной массы приостановилось. Если вы попали в такую ситуацию, то пришло время сделать шаг назад, задать
Power-Body
Программы тренировок
Прогрессивная программа тренировок. Период 3 — Интенсивный
0155
Прогрессивная программа тренировок состоит из трех фаз. В первой и второй частях этой трехфазной программы, мы обозначили планы 
Power-Body
Программы тренировок
Прогрессивная программа тренировок. Период 2 — Объемный (На массу)
1149
Если вы хотите остановить ваше топтание на месте, и, наконец, построить некоторое количество мышц, и я имею в виду много мышц, вам нужно использовать два
Power-Body
Программы тренировок
Прогрессивная программа тренировок. Период 1 — Силовой
1347
В начале тренировочных занятий главное это не ждать быстрого немедленного прогресса, не прыгать из одной программы в другую, ища какой-то «секрет».
Power-Body