Способствует ли кофе похудению — кофе в бодибилдинге

Жизнь человека немыслима без употребления жидкости. Мы пьем много и довольно часто. Пьем чай, кофе, соки, минеральную воду, компоты и Читать Далее …

Правильное питание для набора мышц и сжигания жира

Если взять такую тонкую штуку, как бодибилдинг и фитнес, как вы думаете, что играет большую роль: генетика или питание? Лично Читать Далее …

Вперед к здоровью — избавляемся от вредных привычек

Многие из нас думают, что их организм столь крепок, что ему все нипочем. Увы, это заблуждение. Если вы злоупотребляете спиртным Читать Далее …

Свойства фосфолипидов и их роль в организме

Многие специалисты знают, что соевая мука и, тем более, соевые протеины являются хорошим средством для лечения язвенной болезни желудка и Читать Далее …

Незаменимые аминокислоты — понятие и виды

Мы продолжаем рассмотрение спортивных пищевых добавок, применяемых в бодибилдинге. Очередная остановка — незаменимые аминокислоты.  Незаменимые аминокислоты — понятие Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты, Читать Далее …

25 заповедей правильного питания при занятиях фитнесом

День за днем приходя в тренажерный вал, видишь зачастую одну и ту же картину: парни (девушки) сгоняют с себя буквально Читать Далее …

Сила молока — полезные свойства, минералы, микроэлементы

Иван Поддубный… Это имя хорошо знакомо всем любителям силовых видов спорта. Сын хлебороба, простой черноморский грузчик, он со временем стал Читать Далее …

В овощах сила — перечень полезных свойств распространенных овощей

Всем известно, что основные макронутриенты — углеводы, белки и жиры — необходимы для роста и восстановления мышц. Когда же речь Читать Далее …

Питание по плану. Советы профессионалов

Питание по плану это тема, конечно же, будет интересна многим — как продвинутым атлетам-бодибилдерам, так и начинающим спортсменам. Мы решили Читать Далее …