Пауэрлифтинг - тренировочная программа на силу

Пауэрлифтинг — программа тренировок на силу

Основной особенностью, отличающей пауэрлифтинг от других смежных видов спорта, является абсолютное приоритетное значение развития силовых показателей над прочими функциональными возможностями человеческого организма. Соответственно главная цель, стоящая перед любым пауэрлифтером — […]

Читать далее »
Жим лежа техника выполнения

Жим лежа — техника выполнения, особенности, советы

Жим лежа на самом деле главное упражнение для развития груди. Однако, многие занимающиеся люди делают его не с совсем правильной техникой. Классический жим лежа со штангой выполняется так: Лягте на горизонтальную скамью со специальными […]

Читать далее »