Тренировки
Тренировки на беговой дорожке являются очень эффективным способом для похудения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения тонуса всего организма
Интервальная тренировка является одним из лучших способов повышения выносливости сердечно-сосудистой системы и оптимальным образом имитировать нагрузку
Трицепс для некоторых является не самой значимой мышцей, при посещении зала. Но если разобраться немного глубже, то станет ясно, что трицепсу необходимо
В мое представление накаченного тела, входит полное развитие, мускулатуры на все группы мышц и шея не исключение. Шея сама по себе имеет очень большое
Что касается Флекса Льюиса, то у него есть чему поучиться. Мы могли бы посвятить эту статью развитию икроножный квадрицепсов или бицепсов бедер.
Один из самых избитых вопросов всех времен: какой вид кардио-тренинга предпочтительнее всего для бодибилдера в период подготовки к соревнованиям?
Большинство бодибилдеров забыло о таком стиле тренировок, при которой на одной тренировке прорабатывается сразу все тело — круговая тренировка (Full body).
Для каждого человека существует своя программа тренировок, но основная — это база. Многие приходят в зал, берут гантели, делая упор на бицепсы и