Тренировка воркаут — занятия спортом на свежем воздухе

Не заметили такую закономерность: порой нам ужасно лень что-то делать. Особенно если это «что-то» сопряжено с физическими усилиями и соответствующим Читать Далее …

Одна рука меньше другой в объеме — что делать?!

Тренируясь некоторое время вы заметили, что одна рука меньше другой в объеме другой, особенно бицепс. Что делать? Вам стоит попробовать нагружать правую Читать Далее …

Фитнес для пожилых — сохраняем красоту и здоровье на долгие годы!

Хорошо себя чувствовать, выглядеть подтянутым и бодрым — вот те причины, которые как магнитом тянут людей в фитнес-центры. Но если Читать Далее …

Разнообразие в тренировках — вносим изменения

Когда-то ты ходил в тренажерный зал и твоя фигура, как по мановению волшебной палочки, менялась чуть ли не каждый день. Читать Далее …

Выбор тренажерного зала и фитнес-центра

Выбор тренажерного зала — серьезный вопрос. Есть несколько аспектов, на которые стоит обратить особое внимание при выборе спортивного клуба и Читать Далее …

Вперед к здоровью — избавляемся от вредных привычек

Многие из нас думают, что их организм столь крепок, что ему все нипочем. Увы, это заблуждение. Если вы злоупотребляете спиртным Читать Далее …

Арнольд: начало карьеры — многообещающий новичок

31-го октября 1965 года в немецком городе Штутгарт девятнадцатилетний танкист австрийской армии Арнольд Шварценеггер стал первым на турнире «Мистер Европа» Читать Далее …

Как преодолеть застой в росте мышц — если прогресс остановился

Что может быть общего между соревнующимся бодибилдером и рядовым поклонником фитнеса? Оба ставят перед собой определенные цели, которые стремятся достичь. Читать Далее …

Роман Плачинта: накачка рук

Калининградец Роман Плачинта по праву считается одним из самых колоритных и популярных атлетов в российской качковской тусовке, о с введением Читать Далее …

Ли Прист: Набор массы и обязательные условия для роста

Независимо от того, как часто вам доводилось это слышать, и независимо от того, как много культуристов говорят об этом, принципы Читать Далее …

Диуретики — использование, виды, побочные эффекты

В равное время года активно соревнующиеся бодибилдеры вынуждены решать диаметрально противоположные задачи: как набрать вес и как его сбросить. Первая Читать Далее …