10-минутная тренировка со скакалкой — Как сжечь жир с помощью прыжков

Прыжки на скакалке могут показаться некоторым занятием, предназначенным исключительно для детей, однако вы можете сильно удивиться, когда поймете, что они Читать Далее …

Женщины и поднятие тяжестей: почему нужно делать силовые тренировки

Традиционно распределение предпочтений в выполнении физических упражнений между полами в фитнесе и силовых тренировках в тренажерном зале имеет тенденцию к Читать Далее …

Как получить шесть кубиков пресса для женщин: упражнения, диета, советы

Плоский, красивый животик — это мечта любой женщины. Не существует ничего более впечатляющего, чем красивый пресс с шестью кубиками. Сейчас пресс с шестью кубиками Читать Далее …

Борьба со стрессом при занятиях спортом

Количество испытываемого вами стресса и то, как вы с ним справляетесь, влияет на ваше состояние здоровья. К ранним сигналам оставшегося Читать Далее …

Кардиотренировка для девушек с акцентом на бедра и ягодицы

Вы знаете, как выглядят женские ноги без целлюлита? Великолепно выглядят. Почему бы и вам не завести себе парочку таких? Кардиотренировка для Читать Далее …

Программа тренировок для девушек

Сегодня мы уделим внимание программе тренировок для девушек, поскольку информации касающейся особенностей женского тренинга крайне мало в фитнес-изданиях. В статье Читать Далее …

Тренировка спины для женщин — программа тренировки

Многие мужчины почему-то побаиваются физически развитых женщин. Наверное, от собственной слабости: «Такая как обнимет…» А потому страсть представительниц слабого пола Читать Далее …